​Un percorso di accompagnamento pensato per donne che vogliono sentirsi più forti, più energiche e più in equilibrio, ma che faticano a trasformare le buone intenzioni in costanza e risultati reali.

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Non serve “fare di più”.

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Serve fare ciò che è giusto per te, nel modo sostenibile per la tua vita.

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PER CHI È 

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Questo percorso è per te se:

• vuoi ritrovare energia e continuità nel movimento

• hai bisogno di una guida per costruire abitudini sane e realistiche

• ti senti spesso sopraffatta tra lavoro, famiglia e impegni

• hai già provato programmi o schede senza riuscire a mantenerli

• vuoi un approccio flessibile, non rigido

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COS’È IL WELLNESS COACHING

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• Non è una scheda di allenamento.

• Non è un programma standard.

• Non è qualcosa da seguire da sola.

• È un percorso di coaching personalizzato in cui ti accompagno a costruire un equilibrio sostenibile tra movimento, energia e vita quotidiana.

• L’obiettivo non è “allenarti di più”, ma creare una routine che puoi davvero mantenere.

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COME LAVOREREMO INSIEME

 

Si parte da te, dalla tua realtà.

• il tuo tempo disponibile

• il tuo livello di energia

• le tue abitudini attuali

• i tuoi obiettivi concreti

• le difficoltà che incontri oggi

Da qui costruiremo una strategia su misura, pensata per la tua vita reale — non ideale.

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IL MIO RUOLO

 

Per 8 settimane sarò la tua coach.

Ti supporterò nel:

• organizzare il movimento nella tua settimana

• scegliere attività adatte ai tuoi obiettivi e al tuo stile di vita

• mantenere la costanza anche nei periodi più complessi

• superare blocchi e momenti di stop

• adattare il percorso quando la vita cambia

• costruire abitudini sostenibili nel tempo

• migliorare la consapevolezza del tuo corpo

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COSA INCLUDE IL PERCORSO

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Call iniziale approfondita con analisi di:

• obiettivi

• routine quotidiana

• stile di vita

• livello di energia

• attività già svolte

• eventuali criticità

 

Programmazione personalizzata (8 settimane): 

Un percorso costruito su misura per te, flessibile e adattabile nel tempo.

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Due sessioni di revisione con momenti dedicati per:

• valutare i progressi

• adattare la strategia

• riallineare il percorso ai tuoi bisogni

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A PARTIRE DA

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Se lo desideri, il percorso può essere integrato con The Practice, la piattaforma BR Rituals con allenamenti, mobilità, yoga e pratiche di benessere.

L’accesso alla piattaforma è separato dal coaching.

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€299 per 8 settimane di accompagnamento personalizzato.

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