Personalizzato, progressivo, pensato per la donna che sei oggi.
Non esiste un programma uguale per tutte. Esistono corpi diversi, storie diverse, fasi di vita diverse.
Il Percorso Allenamento BR nasce da questa consapevolezza: niente schede standard, niente forzature, niente esercizi copiati da un manuale.
Ogni sessione ha un senso.
Ogni progressione è costruita su di te.
PER CHI È
Questo percorso è per te se:
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vuoi rimetterti in forma in modo serio, senza distruggerti
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sei una donna tra i 20 e i 70 anni e cerchi un allenamento adatto alla tua fase di vita
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vuoi tonificare, ritrovare forza ed energia, sentirti stabile nel tuo corpo
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hai vissuto una gravidanza, una diastasi, un infortunio e vuoi rientrare nel movimento con sicurezza
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vuoi un corpo forte oggi — e che duri negli anni
COSA INCLUDE
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Valutazione iniziale del tuo corpo e dei tuoi obiettivi
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Programma personalizzato con progressione graduale
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Adattamento continuo in base a come rispondi
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Scelta della modalità: dal vivo, online individuale, live o on line in piccoli gruppi
SPECIALIZZAZIONI
Competenze specifiche su:
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metabolismo ormonale
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pavimento pelvico
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diastasi addominale
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post-parto
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pre-menopausa e menopausa
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prevenzione osteoporosi
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longevity e mobilità over 50
Allenare una donna non è come allenare un uomo. Qui il corpo deve essere necessariamente ascoltato, non forzato.
A PARTIRE DA
€50 a sessione — pacchetti mensili da €260
(2 sessioni/settimana)
Non sei sicura?
Puoi provare The Practice, la mia app, a €29,90/mese con 7 giorni gratis e poi decidere se aggiungere il lavoro 1:1.
